12 latek

no witam ...dzieli nas tylko 7 latek....wiec niewiele laczy ..niedoczynnosc .... bez wypenienia ankiety sie nie obejdzie plus pokazania co jesz dziewczyny z pewnoscia doradza w jakim kierunku pojsc...wiec wyrwalosci zycze i powodzenia:-) w kwesti rezygnacji z cw. moj fizjo powiedzial do poki nie boli cwiczyc...jak boli zmneijszamy ciezar [...]

Zastosuj ten plan co ci przesłałem (13 latek takim cwiczy i bierze w tej chwili 80kg na klate xxkg 12 razy xxkg 8razy xx kg 5razy + 2 serie rozgrzewkowe po 15 powtorzen malym ciezarem) i ułóż sobie diete... A jeśli już chcesz spore efekty kup kreatyne z olimpa 400kaps po 50zl (4rano 4 po treningu)

[...] specjalizacja. Zawodnik który chce coś znaczyć musi brać bo reszta bierze. Wszystko zmierza do tego ze zawodnicy są coraz bardziej oderwani od rzeczywistości. Jeszcze pare latek a bedziemy mieli genetycznie modyfikowanych fighterów - mutantów. Kilbian - szacuneczek za twoje rzeczowe odpowiedzi Zmieniony przez - misiekvx w dniu 2005-07-03 [...]

a biała z allegro to osobna historia ja sie pare latek temu na oxy gena naciąłemkto wie ocb to rozumie moje zniesmaczenie po pierwszej porcji Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-03 15:48:13

http://www.sfd.pl/Jakie_Jest_najleprze_cwiczenie_na_poszerzenie_plecow_-t130940.html - wystarczy wpisac i przejrzec jeden albo dwa tematu. Jak tu za malo to nastepny a latek masz tal malo, ze nie mozesz podac? Wesolych Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-12-14 19:11:17

ALE ZONK MYSLALEM ZE CHODZI O PROFIL. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:130 -udo: 65 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: KILKA LATEK SPOREPRZERWY 6. DIETA:NIE ŚCISŁA ALE JEST -białko:30G NA Kg;masy -węglowodany: b.d -tłuszcz: b.d (widoczny) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 metki i 12ml [...]

Masz czaloroczny staz, to jeszcze powiedz ile masz latek? %-) Nikt nie bedzie ci wyjasnial i ocenial dzialania 11 produktow, bo od tego jestes ty, zebys poczytal. Osobiscie, gdybym mial wybierac to bralbym opcje 5 ;-) Mono przed sniadaniem. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-11-12 15:29:17

qrko!!! Ćwiczysz na Wspólnej? Ile masz latek? Pozdrawiam!!! metamaker Zmieniony przez - metamaker w dniu 2003-09-26 19:12:50

jako 15 latek to się 12 razy podciągałem na jednej ręce więc ten wynik na mistrzostwach polski to jakiś kit chyba :)

[...] chodzić dokładnie w wieku 12 lat.Na początku robiłem ćwiczenia na rzeżbe żeby spalić tłuszcz.Uało się. Póżniej jechałem ostro na siłe i mase.Jeśli mi powiesz że 14 latek wycisnął na pierwszym treningu 80kg to nie mamy o czym mówić.Apropo rzeżby.Moim zdaniem rzeżba przy sile to g****.Znam wiele osób co mają lepszą rzeżbe odemnie a ch**a [...]

[...] jakieś mięsko... + salatka warzywna... 17:00 napoj przed tr. 250ml mleka + jajko + owoc... 17:30 trening 18:00 suplement+glukoza 18:30 potreningowe jedzonko, najczesciej tunczyk ryba+grachamka 21:00 napój mleczny 250 ml mam 170cm 20 latek na karku rekordziki to: MC: 130... (aczkolwiek tylko tyle zaloże na moj gryf...) klata płasko: 115...

Żadna kreatyna.Masz mało latek,mało treningu,niewykształcone kości i wiele innych czynników sprawiających że powinieneś popracowac nad podstawami a nie podniecac się reklamami suplementów z których 60% nie działa. Pozdro. dieta. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

czytałem to i mniej więcej ułożyłem dietę... dodam, że mam 15 latek więc nie wymagaj ode mnie diety dla 30 latka :) A więc co byś poprawił w tej diecie?:> btw. widzę, że jesteś także z B-stoku :) Więc może dla kolegi z tego samego miasta byś pomógł ;p Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-12 16:52:27

[...] w rankingu UFC) dopisał do swojego rekordu kolejne efektowne zwycięstwo nokautując na UFC Fight Night 155 Mirsada Bekticia (13-2, 5-2 w UFC, #12 w rankingu UFC). Po walce 34-latek przyznał, że rywalizacja w jego rodzinnym mieście po raz kolejny była znakomitą motywacją a jego ciężkie ręce po raz kolejny zadecydowały o wygranej. Mam dużo mocy. [...]

[...] bardzo realistyczny i niewygórowany. A co najwązniejsze nie będzie to napompowane tylko zdrowe mięsko. I o to chodzi. Jeżeli chcesz być jakimś kingongiem to poczekaj do 19 roku. Ściągna, etc. organizm się nieziemsko dostosuje. W tedy w ciągu kolejnych 5 latek na koksie zrobisz z siebie hulka. Zmieniony przez - Lelum w dniu 2004-10-13 12:42:49

[...] się im pieniądze. 1 rok, za miesiąc dają żołd ok 1000zł, na 4 bodajże 2000, więc czy warto ryzykować nie wiedząc czy sobie tam poradzę? - To jest właśnie to, bo jako 17 latek nie mam perspektyw i zapatrzony jestem od dziecka w wojsko. Dodam, że jestem w technikum informatycznym i jeśli chodzi o moje przedmioty jak mi idzie to: Języki [...]

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

U mnie na basenie dwa razy w tygodniu sa zajęcia dla seniorek, więc widzę je regularnie nago pod prysznicami. I na początku się sfrustrowałam bo większość 70-80 latek wygląda strasznie ale prawda taka, że są to głównie panie z nadwagą, czasami ogromną, wielki brzuch do kolan, wielkie piersi za pępek, żylaki, jakies guzki wybrzuszenia i ogoólnie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 105 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare latek 6. DIETA: MASA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: co bralem: krotki-tesc, tren, master,npp. Dlugi-tesc, mix, deka. Oral-meta, wino 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

zapytaj za pare latek Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-16 17:11:42